Stop Impulsurilor…”Semaforul mintii”

Buna Dragii meiiiiiiiiiiiiii,

De curand am terminat in sfarsit o carte pe care o recomand cu mare credinta tuturor celor care au nevoie de a se intelege mai mult decat la nivel de fapte si experienta vietii. Este vorba de o intelegere si de o constientizare a unei forte foarte importante pe care fiecare dintre noi o avem si pe care putem sa o fructificam sau sa o redescoperi si anume Inteligenta Emotionala. Este vorba despre cartea lui David Goleman, Inteligenta Emotionala (din acelasi ciclu face parte si Inteligenta Emotionala in Leadership de acelasi autor).

Nu am cum sa va povestesc toata cartea deoarece sunt atatea lucruri interesante pe care le gaseseti in ea incat nu ai cum sa le afli decat citindu-le.

Insa am sa va prezint cu propiile cuvinte si cu cate un citat pe ici colo un lucru f dragut pe care vreau sa il impartasesc cu voi si anume Semaforul de controlare a impulsurilor.

Cu totii avem momente de impulsivitate si de cele mai multe ori scuzam reactiile nepotrivite dand vina pe impulsuri. Reactionam impulsiv la anumite lucruri pentru ca asa ne-am obisnuit sa reactionam la: teama, veselie, nervi, atac, critica,etc.

De exemplu de cele mai multe ori cand cineva ma critica am o reactie imediata de autoaparare prin gasirea unei scuze. Daca criticile se intensifica si discutia continua impulsul meu este de a ridica vocea sau de a parasi incaparea. Acesta e doar un mic exemplu care poate fi raportat la tot genul de astfel de situatii de importanta mult mai mare

Vestea buna pe care ne-o da Goleman e ca aceste impulsuri si reactii pot fi “reglate”.

 O solutie de controlare a impulsurilor, practicata in Statele Unite ale Americii in scoli dar care se poate adapta oricarui nivel de maturitate si pentru a intelege ideea de baza a acestei solutii,  este metoda Semaforului. Eu l-am numit Semaforul mintii.

Am sa fac o scurta descriere pe care o da Goleman in carte:

SEMAFORUL IMPULSURILOR

ROSU:   1. Stai,       ……. Linisteste-te…… si gandeste-te inainte sa actionezi

GALBEN: 2. Spune-ti problema si exprima ceea ce simti

             3. Stabileste-ti un SCOP POZITIV

             4. Gandeste-te la cat mai multe solutii

             5. Gandeste-te la consecinte

VERDE:  6. Da-i drumul si incearca planul cel mai bun. “

Ce ziceti? Acceptati in noul dumneavoastra cod al vietii acest semafor? Doar gandindu-va la el va dati seama ca e in puterea voastra de a fi mai bun, de a avea atitudinea potrivita si constructiva la momentul oportun….

Cand ati reactionat ultima oara impulsiv si ati regretat? Credeti ca daca ati fi aplicat metoda semaforului ati fi fost mai multumit de reactia voastra? Ati fi gasit cu siguranta o solutie mai potrivita sau macar o reactie optima circumstantei?

O seara frumoasa……………..turn_left_on_green_by_ijanel

Advertisements