Stop Impulsurilor…”Semaforul mintii”

Buna Dragii meiiiiiiiiiiiiii,

De curand am terminat in sfarsit o carte pe care o recomand cu mare credinta tuturor celor care au nevoie de a se intelege mai mult decat la nivel de fapte si experienta vietii. Este vorba de o intelegere si de o constientizare a unei forte foarte importante pe care fiecare dintre noi o avem si pe care putem sa o fructificam sau sa o redescoperi si anume Inteligenta Emotionala. Este vorba despre cartea lui David Goleman, Inteligenta Emotionala (din acelasi ciclu face parte si Inteligenta Emotionala in Leadership de acelasi autor).

Nu am cum sa va povestesc toata cartea deoarece sunt atatea lucruri interesante pe care le gaseseti in ea incat nu ai cum sa le afli decat citindu-le.

Insa am sa va prezint cu propiile cuvinte si cu cate un citat pe ici colo un lucru f dragut pe care vreau sa il impartasesc cu voi si anume Semaforul de controlare a impulsurilor.

Cu totii avem momente de impulsivitate si de cele mai multe ori scuzam reactiile nepotrivite dand vina pe impulsuri. Reactionam impulsiv la anumite lucruri pentru ca asa ne-am obisnuit sa reactionam la: teama, veselie, nervi, atac, critica,etc.

De exemplu de cele mai multe ori cand cineva ma critica am o reactie imediata de autoaparare prin gasirea unei scuze. Daca criticile se intensifica si discutia continua impulsul meu este de a ridica vocea sau de a parasi incaparea. Acesta e doar un mic exemplu care poate fi raportat la tot genul de astfel de situatii de importanta mult mai mare

Vestea buna pe care ne-o da Goleman e ca aceste impulsuri si reactii pot fi “reglate”.

 O solutie de controlare a impulsurilor, practicata in Statele Unite ale Americii in scoli dar care se poate adapta oricarui nivel de maturitate si pentru a intelege ideea de baza a acestei solutii,  este metoda Semaforului. Eu l-am numit Semaforul mintii.

Am sa fac o scurta descriere pe care o da Goleman in carte:

SEMAFORUL IMPULSURILOR

ROSU:   1. Stai,       ……. Linisteste-te…… si gandeste-te inainte sa actionezi

GALBEN: 2. Spune-ti problema si exprima ceea ce simti

             3. Stabileste-ti un SCOP POZITIV

             4. Gandeste-te la cat mai multe solutii

             5. Gandeste-te la consecinte

VERDE:  6. Da-i drumul si incearca planul cel mai bun. “

Ce ziceti? Acceptati in noul dumneavoastra cod al vietii acest semafor? Doar gandindu-va la el va dati seama ca e in puterea voastra de a fi mai bun, de a avea atitudinea potrivita si constructiva la momentul oportun….

Cand ati reactionat ultima oara impulsiv si ati regretat? Credeti ca daca ati fi aplicat metoda semaforului ati fi fost mai multumit de reactia voastra? Ati fi gasit cu siguranta o solutie mai potrivita sau macar o reactie optima circumstantei?

O seara frumoasa……………..turn_left_on_green_by_ijanel

Advertisements

4 thoughts on “Stop Impulsurilor…”Semaforul mintii”

  1. draga adelina,

    pentru mine semaforul asta n-ar fi o solutie. din simplul motiv ca nu prea respect culorile 🙂 Si 2nd, pentru ca am citit de doua ori descrierea culorilor lui Goleman, si nu am retinut decat “linisteste-te” pt. rosu. Poate ca nu-i chiar asa rau sa actionezi impulsiv, daca nu ajungi la extrema. Singurul lucru pe care ti-l poti impune, daca iti propui limitarea impulsivitatii, e sa stii sa asculti si sa fii calm. Si cam atat, nu?

    nu cred ca am regretat vreodata ca am actionat impulsiv. It’s human nature to act like that. (sometimes)

    c ya

  2. Initial am fost socat un pic pentru ca am inteles ca e carte scrisa de tine. Pana cand am vazut de fapt despre ce-i vorba. :))

    Esti exact pe aceeasi lungime de unda cu mine. Azi dimineata ii povesteam prietenei mele ca ieri am fost in Bricostore si am reusit sa ma abtin sa-mi cumpar un bonsai (care pe la noi prin Romania sunt de fapt niste mici tufe, da’ ma rog). Tocmai pentru ca am zis Stop-ul ala initial. Pe culoarea galbena am gandit putin si mi-am dat seama ca mai degraba imi cumpar bonsaiul cand o sa pot avea grija de el. 🙂 La verde deja ma indepartam de zona cu flori si plante de gradina.

    Anul trecut am trecut pe rosu la semaforul asta si bonsaiul a murit dupa 2 luni de sete. Deci banuiesc c-o fi bun semaforul asta la ceva. Oricum am trecut apoi pe rosu cand mi-am cumparat niste jucarii pe care mi le doream de cand eram mic si nu le-am avut niciodata, da’ nu se pune. 🙂

    • Ce-i drept au trecut ceva ani de cand am citit-o – sper sa merite. Astept confirmarea sau infirmarea ta.

      O zi voioasa!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s